新型コロナウイルスに負けない!免疫力UPの秘訣9

こんにちは。富山市にあるたかどう鍼灸整体院の高道です。

本日もブログをご覧になって頂きありがとうございます。

今日は「新型コロナウイルスに負けない!免疫力UPの秘訣9」というテーマでお伝えしていきたいと思いますのでよろしくお願い致します。

 

今回の秘訣は・・・「さらなる免疫力アップの極意を知るパート2」です。

 

 

①ストレス発散

ストレスを発散しよう!

発散ストレスは自律神経を乱し、血行を悪化させ免疫低下となります。

コルチゾールというホルモンが出ないように発散することが必要です。

 

思い切り笑う

思い切り笑おう!

笑うと神経ペプチドという情報伝達物質が作られ、それがNK細胞を活性化させます。

 

又免疫全体のバランスを整える効果もわかってきたので、自己免疫疾患の予防や改善に効果が期待できるようです。

 

今日は以上になります。

本日も最後までご覧になって頂きありがとうございました。

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