こんにちは。富山市にあるたかどう鍼灸整体院の高道です。
本日もブログをご覧になって頂きありがとうございます。
今日は「新型コロナウイルスに負けない!免疫力UPの秘訣9」というテーマでお伝えしていきたいと思いますのでよろしくお願い致します。
今回の秘訣は・・・「さらなる免疫力アップの極意を知るパート2」です。
①ストレス発散
ストレスを発散しよう!
発散ストレスは自律神経を乱し、血行を悪化させ免疫低下となります。
コルチゾールというホルモンが出ないように発散することが必要です。
思い切り笑う
思い切り笑おう!
笑うと神経ペプチドという情報伝達物質が作られ、それがNK細胞を活性化させます。
又免疫全体のバランスを整える効果もわかってきたので、自己免疫疾患の予防や改善に効果が期待できるようです。
今日は以上になります。
本日も最後までご覧になって頂きありがとうございました。
お電話ありがとうございます、
たかどう鍼灸整体院でございます。