新型コロナウイルスに負けない!免疫力UPの秘訣8

こんにちは。富山市にあるたかどう鍼灸整体院の高道です。

本日もブログをご覧になって頂きありがとうございます。

今日は「新型コロナウイルスに負けない!免疫力UPの秘訣8」というテーマでお伝えしていきたいと思いますのでよろしくお願い致します。

 

今回の秘訣は・・・「さらなる免疫力アップの極意を知るパート1」です。

 

①体を温める

体を温めよう!

免疫細胞の白血球が血流とともに全身をパトロールしていますが、体温が低いと病原体を発見しても白血球が集まりにくくなるので、低体温気味の人は運動や入浴、体を温める食材を駆使して温める。

 

②質の良い睡眠

質の良い睡眠を心がけよう!

短かったり乱れたりする睡眠はNK細胞を低下させ、好中球にも影響を与えてしまうので、快眠に心がけるか横になって体を休めることが肝心です。

 

今日はいつもより短めに以上になります。

本日もブログをご覧になって頂きありがとうございました。

LINE予約

城南公園から車で1分

◆住所:富山県富山市太郎丸西町1−1−3 パレーシャルコシバ103(アクセス地図

◆営業時間:9時〜12時・13時〜19時(最終受付18時30分)

◆休診日:毎週水曜・日曜・祝日・年末年始・夏季休診

◆駐車場:2台あり(7・8番)無料

ネット予約

電話番号