新型コロナウイルスに負けない!免疫力UPの秘訣6

こんにちは。富山市にあるたかどう鍼灸整体院の高道です。

本日もブログをご覧になって頂きありがとうございます。

今日は「新型コロナウイルスに負けない!免疫力UPの秘訣6」というテーマでお伝えしていきたいと思いますのでよろしくお願い致します。

 

今回の秘訣は・・・「タンパク質はしっかり摂り、脂質はほどほどに」

 

 

土台の免疫細胞をしっかりと!

免疫力を高めても免疫細胞自体がしっかりしていないといけません。

 

その免疫細胞をつくる基になるのがタンパク質です。

 

タンパク質は豆類や卵や肉類、魚類に多く含まれています。

 

脂質の摂り過ぎには注意!

しかし脂質の摂りすぎは逆に免疫力低下につながってしまいますので注意が必要です。

 

他には食物繊維や腸管粘膜を強化するビタミンB群もアップにつながります。

 

本日も最後までご覧になって頂きありがとうございました。

LINE予約

城南公園から車で1分

◆住所:富山県富山市太郎丸西町1−1−3 パレーシャルコシバ103(アクセス地図

◆営業時間:9時〜12時・13時〜19時(最終受付18時30分)

◆休診日:毎週水曜・日曜・祝日・年末年始・夏季休診

◆駐車場:2台あり(7・8番)無料

ネット予約

電話番号